ทำไมการดูแลสมองจึงสำคัญในแต่ละช่วงวัย
สุขภาพสมองมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ และคุณภาพชีวิตที่ดี เมื่ออายุมากขึ้น การรักษาสุขภาพสมองจึงยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นด้วยเช่นกัน
สุขภาพสมองมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ และคุณภาพชีวิตที่ดี เมื่ออายุมากขึ้น การรักษาสุขภาพสมองจึงยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นด้วยเช่นกัน
01
เติมสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อดูแลสมอง และระบบประสาทให้ทำงานอย่างเป็นระบบ
ซุปไก่สกัด
คาร์โนซีน
ตับ
วิตามินบี 12
หอยแมลงภู่
วิตามินบี 12
ปลาทูน่า
วิตามินบี 12
โสม
จินเซนโนไซด์
ที่มา:
Caruso G, Godos J, Castellano S, Micek A, Murabito P, Galvano F, Ferri R, Grosso G, Caraci F. The Therapeutic Potential of Carnosine/Anserine Supplementation against Cognitive Decline: A Systematic Review with Meta-Analysis. Biomedicines. 2021 Mar 4;9(3):253.
Bell L, Whyte A, Duysburgh C, Marzorati M, Van den Abbeele P, Le Cozannet R, Fança-Berthon P, Fromentin E, Williams C. A randomized, placebo-controlled trial investigating the acute and chronic benefits of American Ginseng (Cereboost®) on mood and cognition in healthy young adults, including in vitro investigation of gut microbiota changes as a possible mechanism of action. Eur J Nutr. 2022 Feb;61(1):413-428.
เสริมสมรรถภาพการทำงานของ สมอง และร่างกาย กระตุ้นการ ไหลเวียนเลือดในสมอง พร้อมปรับ สมดุลการทำงานของสมอง ที่เกี่ยวข้องกับความคิด
มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติ ของระบบประสาท และสมอง
เสริมการทำงานของสมอง และระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับ การเรียนรู้ และจดจำ
สารสกัดจากไก่ (Hydrolysed Chicken Peptide) เป็นผลิตภัณฑ์ ที่ใช้เทคโนโลยีการสกัดเฉพาะ ประกอบด้วยเปปไทด์ และกรดอะมิโน มีผลวิจัยรองรับ ว่ามีส่วนช่วย ส่งเสริมความจำ
02
เติมพลังและสร้างภูมิคุ้มกันให้สมองด้วยกิจกรรมดี ๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน
กังวลเกี่ยวกับความสามารถ
ในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง
ไม่มีสมาธิในขณะเรียน
รู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อต้องจัดการทั้งงาน
และชีวิตส่วนตัว
รู้สึกเหนื่อยล้าจากการรับผิดชอบหลายบทบาทในแต่ละวัน
รับประทานอาหารเช้าทุกวัน เพื่อเติมพลังงานสำคัญให้สมอง
เรียนรู้อยู่เสมอ เพื่อสมองที่เฉียบคม
เข้าสังคมและกระตุ้นความคิดในทุกวัน
อ่านอะไรใหม่ ๆ เพื่อบ่มเพาะความอยากรู้ และเปิดโลกทัศน์ให้สมอง
เติมน้ำให้สมอง เพราะสมองของเราประกอบด้วยน้ำ 85% ต้องดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับสมอง
การจดบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นจะช่วยกระตุ้นสมอง และความจำ
เล่นเกมพัฒนาสมอง เช่น หมากฮอส หมากรุก ซูโดกุ ปริศนาอักษรไขว้ เกมส์ต่อคำศัพท์
นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมง/คืน เพื่อการมีสมาธิที่ดีขึ้น